1以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:16ID:Yv2KbxEF0.net
よく眠れるようになった

以前は、朝から「焼酎1ビン」とか「ビール6本(500ml)」とか飲んでた
だめな生活だった
今は、「発泡酒1〜2本(350ml)」にした

酒浸りの時は寝起きが悪く頭がいつも重かった
今はそれがなくなった

2以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:16ID:T0lmd0Vn0.net
断酒しろ

3以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:16ID:/r9Reyow0.net
最終的にやめようと思ってる?

7以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:19ID:Yv2KbxEF0.net
>>2
>>3

最終的にはやめようと思っている
だんだん飲んでも美味しくなくなってきた
むしろ1缶飲み切るのが大変になってきた

ただ、最初の1口は美味しいので、まだ断ち切れていないのだろうね

5以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:17ID:Yv2KbxEF0.net
そして、アルコールの摂取量を減らした結果、食べる量がガクっと減った
以前は「おつまみ」にステーキ2枚(1キロ以上)とか食べてたけど、もう無理

これで適正体重まで落としたい

6以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:18ID:2DJGUZnP0.net
盛るなよw

8以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:20ID:Yv2KbxEF0.net
>>6
いや、盛ってないよ
ストレスから「摂食障害」っぽくなって満腹感が麻痺していたんだ

ひどい時は、「松屋」で牛丼大盛り食べた後、定食屋に入って食って、帰って酒

11以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:24ID:Yv2KbxEF0.net
体重の推移

61kg(適正)→ 63kg(やや適正) → 70kg(やばい)→ 93kg(危険)
ここでダイエット開始、一ヶ月半で93kgから → 78kg(15kg減)→ 69kg

ここで凄いストレスから飲みまくり食べまくり運動しないになる → 97kg

肉体労働のバイトをする → 84kg

最近は計っていないから、あとで体重計に電池いれて計測してみようと思う

12以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:24ID:pU/Ak6rv0.net
肝臓がフォアグラになってんだよ

13以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:25ID:Q2Z2t5oy0.net
61→93→69→97

もう身体死んでるだろ
肥えるのも痩せるのも寿命を削るんだぞ

9以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:20ID:KSHguvica.net
>>7
それ手遅れ
ガンマいくつよ?

14以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:28ID:Yv2KbxEF0.net
ガンマ107なので高いのはわかっているけど、これでも落とした方

15以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:28ID:gZFbs//2r.net
俺やめたいと思いつつ今も呑んでる
てか、呑まないといけない!って感覚

16以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:30ID:60IrHy5+0.net
俺は眠るために25度焼酎2合呑んでる
呑まないと眠れないんだ

朝や昼は呑まなくて済んでる

19以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:31ID:AjUklrVLd.net
俺が飲み会以外で酒のんでるときは人生うまくいってないとき
つまり毎日飲んでるような人達はよっぽど辛い人生なんだろうなと思ってる

23以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:34ID:Yv2KbxEF0.net
>>19
そうなんだよね、頑張ったのだけどウツになっちゃって
それを理由に飲みまくったあげく、酒で色々失敗した

記憶障害や妄想や幻聴まで出てきたので、バカ飲みはやめた
今後は完全断酒に向かってがんばろうと思っている

29以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:40ID:Yv2KbxEF0.net
今日の朝食

ごはん(茶碗1膳)←これを少し減らしたい

納豆
鮭の塩焼き
味噌汁(大根・人参・エノキ・ワカメ)←根菜類は太るっていうから、菜っ葉系にしたい

34以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:46ID:y0d3KZFG0.net
病院行って診てもらったほうが良いよ
早死する

37以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:50ID:Yv2KbxEF0.net
>>34
毎月内科でみてもらっている
夏に健康診断をしたら「去年よりすごくよくなっている」と言われたので嬉しかった

このまま断酒にきりかえて、食べる量も減らしていく予定

仕事は体を使うのだけど、ストレスで酒飲んで食べての生活で
1年で10キロ程度しか落とせなかった

減酒から断酒に切り替える時が自分にとって山場だと思う

39以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:51ID:Q2Z2t5oy0.net
アル依って死ぬまで断酒ってことが理解できてるのかね?
削った寿命が返ってくればいいけどな

41以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:53ID:Yv2KbxEF0.net
デブになるとマジでナメられる
断酒と減量に励む、まずはその第一歩をきれた

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1572045370