1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:16ID:Yv2KbxEF0.net
よく眠れるようになった
以前は、朝から「焼酎1ビン」とか「ビール6本(500ml)」とか飲んでた
だめな生活だった
今は、「発泡酒1〜2本(350ml)」にした
酒浸りの時は寝起きが悪く頭がいつも重かった
今はそれがなくなった
以前は、朝から「焼酎1ビン」とか「ビール6本(500ml)」とか飲んでた
だめな生活だった
今は、「発泡酒1〜2本(350ml)」にした
酒浸りの時は寝起きが悪く頭がいつも重かった
今はそれがなくなった
2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:16ID:T0lmd0Vn0.net
断酒しろ
3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:16ID:/r9Reyow0.net
最終的にやめようと思ってる?
7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:19ID:Yv2KbxEF0.net
5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:17ID:Yv2KbxEF0.net
そして、アルコールの摂取量を減らした結果、食べる量がガクっと減った
以前は「おつまみ」にステーキ2枚(1キロ以上)とか食べてたけど、もう無理
これで適正体重まで落としたい
以前は「おつまみ」にステーキ2枚(1キロ以上)とか食べてたけど、もう無理
これで適正体重まで落としたい
6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:18ID:2DJGUZnP0.net
盛るなよw
8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:20ID:Yv2KbxEF0.net
11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:24ID:Yv2KbxEF0.net
体重の推移
61kg(適正)→ 63kg(やや適正) → 70kg(やばい)→ 93kg(危険)
ここでダイエット開始、一ヶ月半で93kgから → 78kg(15kg減)→ 69kg
ここで凄いストレスから飲みまくり食べまくり運動しないになる → 97kg
肉体労働のバイトをする → 84kg
最近は計っていないから、あとで体重計に電池いれて計測してみようと思う
61kg(適正)→ 63kg(やや適正) → 70kg(やばい)→ 93kg(危険)
ここでダイエット開始、一ヶ月半で93kgから → 78kg(15kg減)→ 69kg
ここで凄いストレスから飲みまくり食べまくり運動しないになる → 97kg
肉体労働のバイトをする → 84kg
最近は計っていないから、あとで体重計に電池いれて計測してみようと思う
12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:24ID:pU/Ak6rv0.net
肝臓がフォアグラになってんだよ
13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:25ID:Q2Z2t5oy0.net
61→93→69→97
もう身体死んでるだろ
肥えるのも痩せるのも寿命を削るんだぞ
もう身体死んでるだろ
肥えるのも痩せるのも寿命を削るんだぞ
14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:28ID:Yv2KbxEF0.net
ガンマ107なので高いのはわかっているけど、これでも落とした方
15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:28ID:gZFbs//2r.net
俺やめたいと思いつつ今も呑んでる
てか、呑まないといけない!って感覚
てか、呑まないといけない!って感覚
16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:30ID:60IrHy5+0.net
俺は眠るために25度焼酎2合呑んでる
呑まないと眠れないんだ
朝や昼は呑まなくて済んでる
呑まないと眠れないんだ
朝や昼は呑まなくて済んでる
19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:31ID:AjUklrVLd.net
俺が飲み会以外で酒のんでるときは人生うまくいってないとき
つまり毎日飲んでるような人達はよっぽど辛い人生なんだろうなと思ってる
つまり毎日飲んでるような人達はよっぽど辛い人生なんだろうなと思ってる
23:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:34ID:Yv2KbxEF0.net
>>19
そうなんだよね、頑張ったのだけどウツになっちゃって
それを理由に飲みまくったあげく、酒で色々失敗した
記憶障害や妄想や幻聴まで出てきたので、バカ飲みはやめた
今後は完全断酒に向かってがんばろうと思っている
そうなんだよね、頑張ったのだけどウツになっちゃって
それを理由に飲みまくったあげく、酒で色々失敗した
記憶障害や妄想や幻聴まで出てきたので、バカ飲みはやめた
今後は完全断酒に向かってがんばろうと思っている
29:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:40ID:Yv2KbxEF0.net
今日の朝食
ごはん(茶碗1膳)←これを少し減らしたい
卵
納豆
鮭の塩焼き
味噌汁(大根・人参・エノキ・ワカメ)←根菜類は太るっていうから、菜っ葉系にしたい
ごはん(茶碗1膳)←これを少し減らしたい
卵
納豆
鮭の塩焼き
味噌汁(大根・人参・エノキ・ワカメ)←根菜類は太るっていうから、菜っ葉系にしたい
34:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:46ID:y0d3KZFG0.net
病院行って診てもらったほうが良いよ
早死する
早死する
37:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:50ID:Yv2KbxEF0.net
>>34
毎月内科でみてもらっている
夏に健康診断をしたら「去年よりすごくよくなっている」と言われたので嬉しかった
このまま断酒にきりかえて、食べる量も減らしていく予定
仕事は体を使うのだけど、ストレスで酒飲んで食べての生活で
1年で10キロ程度しか落とせなかった
減酒から断酒に切り替える時が自分にとって山場だと思う
毎月内科でみてもらっている
夏に健康診断をしたら「去年よりすごくよくなっている」と言われたので嬉しかった
このまま断酒にきりかえて、食べる量も減らしていく予定
仕事は体を使うのだけど、ストレスで酒飲んで食べての生活で
1年で10キロ程度しか落とせなかった
減酒から断酒に切り替える時が自分にとって山場だと思う
39:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:51ID:Q2Z2t5oy0.net
アル依って死ぬまで断酒ってことが理解できてるのかね?
削った寿命が返ってくればいいけどな
削った寿命が返ってくればいいけどな
41:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2019/10/26(土) 08:53ID:Yv2KbxEF0.net
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1572045370 デブになるとマジでナメられる
断酒と減量に励む、まずはその第一歩をきれた
断酒と減量に励む、まずはその第一歩をきれた
コメント